yoga

5 rad, jak učit děti jógu

Batolata a děti z mateřských škol jsou velmi specifičtí klienti jógy, takže každá lekce musí být dobře připravena, aby upoutala jejich pozornost na někdy dlouhých třicet nebo čtyřicet minut, z nichž by mělo být cvičení věnováno pouze deset minut pro dvouleté děti a až dvacet minut pro děti tříleté až čtyřleté. Upřímnost je velkou devizou […]

5 rad, jak učit děti jógu Read More »

Jóga a pět elementů

Naše tělo je tvořeno pěti elementy (země, voda, oheň, vzduch a éter), stejně tak jako svět a vesmír. Jogínský systém pěti elementů se nazývá Bhuta Shuddi, což je v překladu „očišťování elementů“. Bhuta Shuddhi je jogínská spirituální praxe, jejíž cílem je rovnováha všech pěti elementů v těle. V jazyku sanskrt ‘bhuta‘ znamená element a ‘shuddi‘ očištění. Praktikování Bhuta

Jóga a pět elementů Read More »